Tekanan dan Kesannya terhadap Jantung dan Badan

God Almighty says in the Holy Quran: ‘Say, "Indeed, my prayer, my rites of sacrifice, my living and my dying are for Allah , Lord of the worlds. No partner has He. And this I have been commanded, and I am the first (among you) of the Muslims.’ (Surah 6 ‘Al-An’aam: verse 162-163) (Firman Allah Taala: "Katakanlah: Sesungguhnya solatku dan ibadahku, hidupku dan matiku, hanyalah untuk Allah Tuhan yang memelihara dan mentadbirkan sekalian alam. Tiada sekutu bagi-Nya dan dengan yang demikian sahaja aku diperintahkan dan aku adalah orang Islam yang awal (yang berserah diri kepada Allah dan mematuhi perintah-Nya)." (Surah 6 ‘Al-An’aam:162-163)

kz1Kizi's@humanRightCommunitySharing2012

Kemarahan, pemikiran negatif dan tekanan dianggap sebagai faktor pemusnah untuk kesihatan jantung dan badan, Jadi Islam perintahkan kita untuk menjauhkan diri dan mengelakkannya . . .

RasulAllah SallaAllahu Alayhi was Sallam tidak marah kepada apa-apa perkara hayat. Memuaskan hatinya dan kemarahan adalah untuk Allah. Oleh itu, beliau adalah yang paling gembira dan orang yang paling stabil dan ketenangan, dan memberi kita contoh terbaik ini.

Ia jarang bagi Rasulullah SallaAllahu Alayhi was Sallam untuk menghabiskan hari tanpa menghadapi peristiwa-peristiwa kemarahan dan emosi dan tekanan tetapi kita tidak tahu dia marah kecuali apabila seseorang melebihi had Allah.

Nabi SallaAllahu Alayhi was Sallam berkaitan dengan sebarang masalah dengan tenang dan sabar. Ini adalah apa yang membuat orang yang memasuki agama Allah beramai-ramai.

Oleh itu, Tuhan memujinya dalam Al Quran:

Firman Allah Ta’ala: 'Dan bahawa sesungguhnya engkau mempunyai akhlak yang amat mulia'. (Al 'Qalam: 4).

Baru-baru ini kajian saintifik telah menunjukkan bahawa ketegangan psikologi, tekanan dan kemarahan dianggap faktor yang merosakkan kesihatan manusia dan hati dan ia boleh membawa kepada penyakit-penyakit serius seperti kanser!

Penyelidik percaya bahawa, walaupun pada hakikatnya bahawa senaman dan diet yang baik dan faktor-faktor lain yang mempunyai kepentingan penting untuk kesihatan jantung, faktor sosial, kebahagiaan, rasa kepuasan dan kesempurnaan dan bekerja ke arah satu matlamat dalam hidup mempunyai kesan dalam giliran mereka.

Nabi SallaAllahu Alayhi was Sallam mengarahkan sahabat-sahabatnya untuk mengulangi kata-kata penting yang menerangkan kepuasan, di waktu pagi dan petang. Ini ialah:

"Saya mengaku bahawa-sanya Allah sebagai Tuhan saya, untuk menerima Islam sebagai agama dan kepada Muhammad sebagai nabi dan rasul" Siapa yang mengatakan ia 10 kali pada waktu pagi dan petang, ia akan benar-benar kepada Allah untuk membalas orang di hari kiamat.

Para penyelidik berpendapat bahawa kepuasan adalah salah satu remedi yang paling penting untuk sebarang penyakit mental.

Kebanyakan gangguan mental hasil daripada rasa tidak puas hati, Kemarahan adalah di kepala faktor yang memudaratkan kepada manusia, ia menyebabkan kematian mengejut, infarksi miokardium dan strok dan tekanan darah.

Tekanan memberi kesan kepada kesihatan fizikal & mental

Penyelidikan Amerika Syarikat telah menunjukkan bahawa tekanan dan tekanan psikologi yang dihadapi oleh individu pada setiap hari boleh menyebabkan sesetengah jenis kanser. Manakala satu kajian Eropah yang sama dijumpai menegaskan bahawa adalah berbahaya kepada kesihatan jantung.

Kajian yang dijalankan oleh penyelidik dari Universiti Amerika "Yale," bahawa tekanan psikologi boleh merangsang pertumbuhan harian tumor, Dan bahawa apa-apa kejutan, emosi atau fizikal, Boleh berkhidmat sebagai "koridor" antara mutasi barah yang akhirnya membawa kepada tumor serius .

Hasil kajian yang disiarkan dalam jurnal Nature menunjukkan Bahawa syarat-syarat yang perlu bagi penyakit ini boleh terjejas oleh persekitaran emosi termasuk semua tugas harian yang kita lakukan, sama ada di tempat kerja atau dalam keluarga.

Tian Xu, seorang Professor pakar dalam bidang genetik dari Universiti Yale berkata: "Terdapat banyak keadaan yang berbeza boleh membawa kepada tekanan dan mengurangkan atau mengelakkan keadaan yang menyebabkan, sentiasa nasihat yang baik-baik".

Kajian Eropah dialamatkan 1 lagi aspek tekanan, penyelidikan British telah menunjukkan kesan negatif ke atas jantung dan penyakit yang mungkin disebabkan oleh tekanan. Kajian ini mengesahkan saintifik, kepercayaan semasa sejak zaman purba yang dikaitkan dengan serangan jantung.

Semua peserta tertakluk kepada ujian getir, dan kemudian tahap kortisol hormon diukur. Ia adalah hormon tekanan utama yang dihasilkan oleh badan apabila terdedah kepada tekanan psikologi atau fizikal, dan mendahului dalam acara pelepasan penyempitan arteri.

Para penyelidik memerhatikan bahawa peserta yang cedera oleh ujian tekanan adalah yang paling terdedah, oleh kelemahan, di mana kekurangan kecederaan arteri yang mencukupi untuk orang-orang yang sentiasa tenang.

Kita boleh lihat dalam lukisan ini, mekanisme yang beroperasi kortisol; hormon steroid yang mengawal tekanan darah dan fungsi kardiovaskular dan sistem imun. Ia juga mengawal penggunaan protein, karbohidrat dan lemak badan, akibat tekanan yang meningkat, sama ada fizikal seperti penyakit atau trauma.

Dan meningkatkan pengeluaran hormon kortisol sebagai reaksi semulajadi di dalam tubuh dan adalah penting jika peringkat kekal tinggi untuk jangka masa yang panjang. Kajian British yang baru mendapati bahawa tekanan yang disebabkan oleh kerja adalah faktor penting dalam insiden kencing manis penyakit jantung, dan pendedahan kepada risiko strok.

Banyak Ayat-ayat yang Menggesa Ketenangan Fikiran

Orang yang merenung Al Quran menjelaskan bahawa banyak ayat-ayat yang memberitahu kita supaya bersabar dan tidak menjadi kemarahan dan menggesa untuk pengampunan. Salah satu daripada ayat-ayat ini berkata: "Balasan bagi kecederaan kepadanya kecederaan yang sama, tetapi jika seseorang memaafkan dan membuat perdamaian, maka balasannya ialah dari Allah tidak mengasihi orang-orang yang belaku zalim". (Perundingan: 40). Firman Allah juga: "Dan jika kamu membalas kejahatan (pihak lawan), maka hendaklah kamu membalas dengan kejahatan yang sama seperti yang telah ditimpakan kepada kamu, dan jika kamu bersabar, (maka) sesungguhnya yang demikian itu adalah lebih baik bagi orang-orang yang sabar.

Dan bersabarlah (wahai Muhammad terhadap perbuatan dan telatah golongan yang ingkar itu); dan tiadalah berhasil kesabaranmu melainkan dengan (memohon pertolongan) Allah; dan janganlah engkau berdukacita terhadap kedegilan mereka, dan janganlah engkau bersempit dada disebabkan tipu daya yang mereka lakukan.

Firman Allah Ta’ala: ‘Dan jika kamu membalas kejahatan (pihak lawan), maka hendaklah kamu membalas dengan kejahatan yang sama seperti yang telah ditimpakan kepada kamu, dan jika kamu bersabar, (maka) sesungguhnya yang demikian itu adalah lebih baik bagi orang-orang yang sabar’.

*Dan bersabarlah (wahai Muhammad terhadap perbuatan dan telatah golongan yang ingkar itu); dan tiadalah berhasil kesabaranmu melainkan dengan (memohon pertolongan) Allah; dan janganlah engkau berdukacita terhadap kedegilan mereka, dan janganlah engkau bersempit dada disebabkan tipu daya yang mereka lakukan.

*Sesungguhnya Allah beserta orang-orang yang bertaqwa, dan orang-orang yang berusaha memperbaiki amalannya'. (An ‘Nahl (The Bee): 126 - 128)

Beliau berkata kira-kira orang-orang yang bertakwa yang menjanjikan mereka syurga yang luasnya seluas langit dan bumi:

Firman Allah Ta’ala: Iaitu orang-orang yang mendermakan hartanya pada masa senang dan susah, dan orang-orang yang menahan kemarahannya, dan orang-orang yang memaafkan kesalahan orang. Dan (ingatlah), Allah mengasihi orang-orang yang berbuat perkara-perkara yang baik’. (Al ‘Imran: 134)

Cara terbaik untuk merawat tekanan psikologi adalah Amnesty. 

Firman Allah Ta’ala: ‘Dan jika kamu ceraikan mereka sebelum kamu sentuh (bercampur) dengan mereka, padahal kamu sudah menetapkan kadar maskahwin untuk mereka, maka mereka berhak mendapat separuh dari maskahwin yang telah kamu tetapkan itu, kecuali jika mereka memaafkannya tidak menuntutnya); atau (pihak) yang memegang ikatan nikah itu memaafkannya (memberikan maskahwin itu dengan sepenuhnya). Dan perbuatan kamu bermaaf-maafan (halal menghalalkan) itu lebih hampir kepada taqwa. Dan janganlah pula kamu lupa berbuat baik dan berbudi sesama sendiri. Sesungguhnya Allah sentiasa melihat akan apa jua yang kamu kerjakan’. (Al ‘Baqarah: 237)

Banyak tekanan harian manusia adalah disebabkan oleh rasa ketidakadilan dan ketidakupayaan untuk mengambil daripada orang lain. Tetapi apabila amalan manusia "pengampunan", masalah akan menyejat seperti haba apabila menyejat air!

Untuk mengingati hari penaklukan Mekah apabila Allah memberikan kemenangan ke atas musuh-musuhnya, yang mengejek, menghina, mengambil dan mengutuk dia, Tapi dia memaafkan mereka, dan berkata: "! Pergi anda bebas"

Keadaan ini adalah pelajaran bagi yang beriman yang suka Rasul Allah keamanan kepadanya.

Ia adalah rahmat Allah terhadap hamba-hambaNya yang dibuat pahala toleransi dan pengampunan di akhirat kelak sangat besar, dan membuat pahala satu perkara yang besar di dunia ini yang menikmati kesihatan yang lebih baik dan kestabilan psikologi yang lebih besar.

Merenung pada teks indah Al 'Quran ini:

Apa sahaja masalah anda dengan orang lain, ia boleh diselesaikan secepat sebagai urus niaga dengan cara yang terbaik dan dengan sedikit kesabaran dan dengan perkataan yang baik. Sebagaimana Allah berkata:

Firman Allah Ta’ala: ‘Tidakkah engkau melihat (wahai Muhammad) bagaimana Allah mengemukakan satu perbandingan, iaitu: kalimah yang baik adalah sebagai sebatang pohon yang baik, yang pangkalnya (akar tunjangnya) tetap teguh, dan cabang pucuknya menjulang ke langit’.

Dia mengeluarkan buahnya pada tiap-tiap masa dengan izin Tuhannya. Dan Allah mengemukakan perbandingan-perbandingan itu untuk manusia, supaya mereka beringat (mendapat pelajaran)’. (Ibrahim: 24 -25)

kz1Kizi's@humanRightCommunitySharing2012

Stress And Its Impact On the Heart And Body

Anger, negative thinking and stress are considered destructive factors for the health of heart and body, So Islam orders us to stay away and avoid them . . .

The Messenger of Allah peace be upon him wasn’t be angry to any life matters. His satisfaction and anger were for Allah .He, therefore, was the happiest and the most stable and tranquility person, and gave us the best examples of this.

It's rarely for the Messenger of Allah to spend a day without facing events of anger and emotion and stress but we did not know he was angry except when someone exceed the limits of Allah.

The Prophet deals with any problem calmly and patiently. This is what makes people entering the religion of Allah in crowds. Therefore, God praise him in the Holy Quran: 

God Almighty says in the Holy Quran: 'And you on an exalted standard of character'. (Al Qalam: 4).

Recent scientific studies have shown that psychological tension, stress and anger are considered destructive factors to human health and heart and it may lead to serious diseases like cancer!

Researchers believe that, despite the fact that exercise and good diet and other factors which have vital importance to heart health, the social factors, happiness, a sense of satisfaction and perfection and work towards a goal in life have an impact in their turn.

The Prophet ordered his companions to repeat important words that express satisfaction, in mornings and evenings. This is: 

"I declare to Accept Allah as my Lord, to accept Islam as a religion and to Muhammad as Prophet and Messenger" Who say it 10 times in the morning and evening, it will be really on God to reward him in the Day of Resurrection.

The researchers maintain that satisfaction is one of the most important remedies for any mental illness.

Most mental disorders results from dissatisfaction, Anger is at the head of factors that are detrimental to humans, it causes sudden death, stroke and myocardial infarction and blood pressure.

Stress affects the physical and mental health

U.S. research has revealed that stress and psychological pressures faced by individuals on a daily basis can cause some types of cancer. While a similar European study found that stress is harmful to heart health.

The study carried out by researchers from the American University "Yale," that psychological stress may stimulate the daily growth of tumors, And that any shock, emotional or physical, Can serve as a "corridor" between cancerous mutations which eventually lead to serious tumors.

The results of the study published in the Nature journal showed That the necessary conditions for this disease can be affected by emotional environment  including all the daily tasks that we undertake, whether at work or in the family.

Tian Xu, a specialist Professor in genetics from Yale University Says: "There are a lot of different circumstances can lead to stress. And reduce or avoid the circumstances that cause it, are always a good advice . . . ".

European study addressed another aspect of the stress, The British research has shown a negative effect on the heart and the disease which may be caused by stress. This study confirms  scientifically, the prevailing belief since ancient times being linked to heart attacks.

All participants were subjected to stress tests, and then the levels of the hormone cortisol were measured. It is a primary stress hormone produced by the body when exposed to psychological pressure or physical, and lead in the event of release to narrowing of the arteries.

The researchers observed that participants who were injured by the stress tests were the most vulnerable, by weakness, in which lack of sufficient arterial injury for those who kept calm.

We can See in this drawing, the mechanism that operates cortisol; a steroid hormone that regulates blood pressure and cardiovascular function and immune system. It also controls the body's use of protein, carbohydrates and fats, as a result of increased stress, whether physical such as illness or trauma.

And increases the production of the cortisol hormone as a natural reaction in the body and is essential if the levels remain high for a long time. The new British study found that stress caused by work is an important factor in the incidence of heart disease, diabetes and exposure to the risks of stroke.

Many Verses Urging Peace Of mind

The one who contemplates the Koran noted that many of the verses telling us to be patient and not to be anger and urge for forgiveness. One of these verses says: "The recompense for an injury is an injury equal thereto: but if a person forgives and makes reconciliation, his reward is due from Allah: for loves not those who do wrong". (Consultation: 40). God Almighty says in the Holy Quran: "And if you punish [an enemy, O believers], punish with an equivalent of that with which you were harmed. But if you are patient - it is better for those who are patient.

And be patient, (O Muhammad), and your patience is not but through Allah. And do not grieve over them and do not be in distress over what they conspire.

God Almighty says in the Holy Quran: ‘And if you punish [an enemy, O believers], punish with an equivalent of that with which you were harmed. But if you are patient - it is better for those who are patient’.

And be patient, [O Muhammad], and your patience is not but through Allah . And do not grieve over them and do not be in distress over what they conspire.

Indeed, Allah is with those who fear Him and those who are doers of good’. (An ‘Nahl (The Bee): 126 - 128)

He says about the righteous who promised them Paradise as wide as the heavens and the earth:

God Almighty says in the Holy Quran: ‘Who spend [in the cause of Allah ] during ease and hardship and who restrain anger and who pardon the people - and Allah loves the doers of good’. (Al ‘Imran: 134)

The best way to treat the psychological pressure is Amnesty. Because Allah says:

God Almighty says in the Holy Quran: 'And if you divorce them before you have touched them and you have already specified for them an obligation, then (give) half of what you specified - unless they forego the right or the one in whose hand is the marriage contract foregoes it. And to forego it is nearer to righteousness. And do not forget graciousness between you. Indeed Allah , of whatever you do, is Seeing'. (Al Baqara: 237)

Many daily pressures of human are caused by a sense of injustice and the inability to take from others. But once human practice "amnesty", the problem will evaporate like the heat when the water evaporates!                                                                

To remember the day of the conquest of Mecca when Allah grant victory over his enemies, who mocked, insulted, took and cursed him, But he pardoned them and said: “Go away you are free!”

This situation is a lesson for the believer who like the Messenger of Allah peace be upon him.

It is mercy of Allah towards His slaves that made the reward of tolerance and forgiveness in the Hereafter a very large one, and make its reward a great thing in this world which is enjoy better health and greater Psychological stability.

Look attentively at this wonderful text of the Quran:  

Whatever your problem with others is, it can be resolved as soon as the transaction in the best manner and with a little patience and with a good word. As Allah said:

God Almighty says in the Holy Quran: ‘Have you not considered how Allah presents an example, [making] a good word like a good tree, whose root is firmly fixed and its branches [high] in the sky?

*It produces its fruit all the time, by permission of its Lord. And Allah presents examples for the people that perhaps they will be reminded. (Ibrahim: 24 -25)